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便祕、失眠、身體發炎…竟是「鎂」不足？鎂食TOP10大公開

4. 鎂幫助神經訊號的傳導，透過直接調控離子通道，控制鈣進入神經細胞的量，維持正常神經傳導。 5. 鎂可以讓肌肉放鬆，平衡鈣質過多所導致肌肉持續收縮、 ...

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