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鎂離子食物
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鈣、鎂不均易失眠這些食物讓你夜夜好眠! - ETtoday健康雲
專家建議,失眠可多吃黑芝麻或香蕉等富含鉀鎂的食物助眠。 ... 鉀離子除了與血壓調節有關外,也可幫助神經衝動的傳導並維持功能,水果及蔬菜是鉀豐富 ...
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