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鎂離子食物
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《鎂麗人生之三》 鎂是人體關鍵礦物質,重要性超過鈣 - 翻YEAH
首先,鎂存在於許多天然食物中,含鎂量高的食物有紫菜、綠葉蔬菜、堅果、 ... 鎂還調節鈣和鉀離子,調整心臟的心律節奏、對抗壓力、緩和情緒、促進 ...
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