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鎂離子食物
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夏日流汗缺礦物質四類食物補鎂元素 - 人間福報
【記者陳玲芳專題報導】現代人容易缺「鎂」,除了日常隨汗水流失,也跟壓力大與睡眠不足有關。營養師指出,缺鎂的五大警訊,包括難以入睡、容易抽筋、 ...
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