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鎂離子食物
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身體缺少「鎂」可能導致肥胖?補充天然鎂離子多吃全穀類
研究人員表示,低鎂血症最常見的原因為從飲食中攝取的鎂不足,而日常飲食中,包括全穀類食物、堅果種子類、豆類以及綠色蔬菜等食物,都是獲取良好的鎂離子 ...
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