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鎂離子食物
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含鉀鎂的食物 - Educivica
含鎂食物: 紫菜、綠色蔬菜(蘆筍、綠花椰菜)、堅果(腰果、杏仁)等。 ... 目前,台灣沒有定制鉀離子的建議攝取量,參考美國DRI對成人每日的鉀建議 ...
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