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鎂離子食物
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愛喝咖啡,小心體內的「鎂」透支!外科醫師的「補鎂飲食2 ...
第二種人,重鹹重口味。身體為了要排除過多的電解質,會增加尿量。最重要的還有:加工肉品與醬料裡面的人工添加磷酸鹽,會使體內鈣鎂離子大量流失。
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