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心情不「鎂」麗？缺少鎂不只抽筋還會失眠！

加工食品的含鎂量非常低: 多數人吃的是高度加工的精煉食物，其中幾乎不含有鎂質。 ... 三磷酸腺）的分子中，這種能量來源必須與鎂離子結合在一起才能具有生物活性。

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