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缺「鎂」症狀：易怒、抽筋、心律不整族群易猝死！含鎂花生

富含鎂的食物主要是植物性的食品，尤其是堅果與種子類中的杏仁、松子、葵瓜子、南瓜子， 豆類中的花生、黑豆、黃豆、腰果等，在每一○○公克的食物中，就 ...

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