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小心不夠「鎂」！營養師告訴你鎂的5大功效與副作用

... 鎂含量比較高的以海鮮為主，像是貝類為主。如果平常吃不到這些食物，或是在補充上有其他考量，也可以參考以膳食補充劑補充鎂。 鎂的正確吃法. 如果選擇 ...

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