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「鎂」日補給多重要? 跑步必備的肌肉神隊友！

鎂的功效? 鎂就像鈣一樣，是人體所需要的礦物質之一。鎂含量的多寡會影響到肌肉、骨骼與神經的正常功能。說到這裡應該就可以理解「鎂」對於跑者的重要 ...

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