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維他命B群和鎂~幫助睡眠 - 我的自主人生@Shop.com

維他命B群和鎂~幫助睡眠 ... 維生素B群的缺乏容易導致失眠的現象。 ... 但睡前服用高劑量的維他命B1、B6，反而有可能影響睡眠。 ... 能維持神經穩定性，消除焦慮，若和維生素B1、 ...

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