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多一點鈣和鎂！解除疲勞、改善失眠| 康健雜誌 - LINE TODAY

另外，要提醒大家，若要透過這些助眠食材改善睡眠，要注意食用的「時間點」及「份量」，不要在太接近就寢時間進食太多，避免讓身體在入睡後仍得運作來 ...

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