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鎂可以幫助優化睡眠質量嗎？ - 博客 - iHerb.com

鎂還可以加強動情素的保護作用；動情素是一組已知可促進健康睡眠的荷爾蒙。動情素使鎂從血漿轉移到細胞，讓其在ATP生成中發揮有效作用。動情素也可以減少 ...

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