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您应该吃的25 种富含镁的食物知乎簡- 含鎂的水果

含鎂食物推薦：菠菜> 富含鎂的菜海帶/昆布類堅果、南瓜籽香蕉、酪梨黑巧克力、 ... 在飲食中多攝取些含鎂食物，能讓含镁多的水果有杨桃、柿子、桃子，橘子，火龙果。

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