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鎂的食物
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糖尿病的「克星」!這些含鎂食物要常吃! 每日頭條 - Heqozi
含膳食纖維的食物,大都蘊含鎂質,所以全穀物、蔬果、果仁等是最佳來源。 某些早餐穀物,亦都添加了鎂,但加工程序例如精煉穀物,會降低了鎂的含量。 以下為5種高鎂 ...
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