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鎂功效改善睡眠，6大鎂食物、缺鎂症狀、副作用一次看

鎂食物 排行榜 · 牛蒡：每100公克含有537毫克的鎂，牛蒡中還有提升免疫力、改善手腳冰冷和可幫助排除腎毒素的效果。 · 小麥胚芽：每100公克含490毫克的鎂，可 ...

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