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健康補充品大全- 含鎂的食物有那些

含镁食物有哪些黑巧克力巧克力是镁的重要来源，每100 克或根小巧克力棒提供约226 毫克镁。 堅果中以杏仁、腰果、巴西堅果的含鎂量最高。南瓜籽262 亞麻籽、奇亞籽也含鎂， ...

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