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鎂的食物
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含鎂的食物- 缺「鎂」易中風、高血壓?多攝取6食物醫 - Evomok
鎂的食物 來源在堅果、黑巧克力、深綠色蔬菜如菠菜及芥菜、全穀類如糙米、藜麥含量較多。另外,酪梨不僅富含好油大部分的堅果都含有鎂,但是杏仁、腰果、巴西堅果的含量更高 ...
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