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鎂的建議每日攝取量是多少？了解其功效、食物來源及副作用！

燕麥片, 177毫克. 南瓜子, 262毫克. 杏仁, 268毫克. 黑巧克力(85%), 286毫克. 黑芝麻, 386毫克. 攝取過量鎂有何副作用？ 攝取過量的鎂可能會導致腹瀉、 ...

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