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身體發炎、失眠過勞是鎂不足！4類含鎂飲食大公開 - 早安健康

其他營養素☀健腦食物☀礦物質鎂有哪些功效？鎂會影響血糖代謝，也能幫助產生血清素、保護腦神經細胞，缺乏鎂會影響情緒、慢性病、發言與肥胖。

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