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台灣人普遍缺「鎂」，多吃才能保健康？小心過量造成這些可怕 ...

依照衛福部的國人膳食營養素參考攝取量修訂第7版，年齡19～50歲的男性每日應攝取380毫克，女性應攝取320毫克的鎂。而國民營養健康狀況變遷調查則指出，台灣青少年及成人的 ...

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