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熟地瓜先冰再吃降熱量營養師教早上喝「地瓜燕麥奶」防便秘

地瓜富含多種營養素包括膳食纖維、β-胡蘿蔔素、維生素A、維生素B群、維生素C以及礦物質如鉀、鎂等，且顏色不同所含的營養也有差，例如橙紅色的地瓜富 ...

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