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水餃、鍋貼一餐該吃幾顆?營養師曝「建議數量」外食族崩潰
營養 師品瑄表示,鍋貼的話則是因為用油煎的關係,熱量比水餃高,但也提醒水餃皮的澱粉量同樣不能小看,建議吃鍋貼、水餃時一餐份量為女生8顆、男生10顆, ...
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