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麵條粗細影響減肥？一張圖秒懂熱量網驚「這款」意外低

3．吃湯不吃乾 湯麵與乾麵熱量相差150-200大卡左右。 · 4．選擇清湯、吃料不喝湯 喝幾口湯或喝1/3~1/4碗的量即可，就能更加減少喝下油脂、鈉含量或熱量。

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