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健康飲食｜身體缺乏錳易疲倦、膽固醇升高盤點5種堅果輕鬆補錳

張瑜芹表示，錳對身體的好處，除了可以幫助代謝糖跟脂肪，還能避免骨質疏鬆，增強記憶，消除疲勞，緩解不安。如果缺乏錳，可能導致容易疲倦、勞累，血 ...

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