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好吃的做法和健康的做法其实可以兼容! - 邯郸新闻网
在大量水煮和焯烫的时候,这些健康成分会大量溶于水中。 ... 因此,清蒸、炖煮都是好的烹调方法,不冒大量油烟的炒肉和包上锡纸并控温的烤制也可以。
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