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男人千萬要當"鋅"！含鋅食物大整理，提升體力、精蟲活動力！

這些食物中含鋅量竟然最多？ · 1. 肉類：瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。含鋅量最高的食物是牡蠣。 · 2. 植物：豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等。 · 3. 帶殼類 ...

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