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確診後也不能輕忽！8大高含鋅食物幫你補足免疫力 - woo.oh！

高鋅食物Top5：堅果 ... 松子、花生、腰果和杏仁等堅果也是很好的補鋅選擇！1份堅果中就包含了1.6mg的鋅，約佔每日建議量的15%。除了富含人體所需的鋅，還有好脂肪、纖維、 ...

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