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含鋅量最高的10種食物- 天然食補才是王道!

儘管如此，對於素食主義者或素食者來說，它們仍可能是鋅的重要來源。它們還是蛋白質和纖維的極好來源，可以輕鬆地添加到湯，燉菜和沙拉中。 加熱，發芽，浸泡或 ...

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