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5種人不能缺少鋅！多吃4類食物改善掉髮、強免疫-第2頁

素食 者：蔬果中的鋅含量較低，因此應補充豆類、非精緻穀物，避免鋅缺乏影響健康。 鋅含量高的食物有哪些？ 甲殼類海鮮：每顆中等大小的牡蠣， ...

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