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鐵、鈣、鋅》孕媽咪不可缺少的礦物質 - 信誼好好育兒

「鐵」 · 「鈣」 · 「鋅」 · 準媽媽每天需要鐵質30毫克 · 含鐵最豐富的食物是肝臟，其次是蛋黃、 · 懷孕前三個月， · 鐵劑最好不要空腹吃，以免引起胃部不適；也不要用牛奶（鈣） ...

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