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50岁后易缺5种营养素缺锌、补铁吃啥最好

缺锌严重者还可选择补锌剂，但需要注意，补锌不可与补钙同时进行，科学做法是，先补锌后补钙，两者间隔30分钟以上。 铁。铁元素是组成血红蛋白的重要成分 ...

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