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健康網》補鋅非男性專利醫：「這4種人」最需要吃

素食者-蔬果中的鋅含量比較少，可以由豆類或雜糧飯中補充，也可以考慮錠劑補充品。 高銘鴻提醒，可透過飲食攝取鋅，而每100公克的生蠔含78.6毫克鋅、 ...

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