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5種人不能缺少鋅！多吃4類食物改善掉髮、強免疫

特別需要補充鋅的族群：懷孕、哺乳婦女、青少年、受傷或手術後傷患、老年人. ... 口服帶有副作用的營養補充劑，不如從日常食物中攝取足量的鋅，就能幫助維持人體健康！

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