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鋅盤去水
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糖尿病飲食與治療: 以正確知識、吃對食物、用對烹調方法,輕鬆控糖,遠離糖尿病
鍋子留煮豆水3大匙,加蒜末、鹽、橄欖油、胡椒粉調勻。不開火,長豇豆子再下鍋拌勻,盛盤。乾炒花生去薄膜,用擀麵棍略為壓碎。小技巧:留一點碎顆粒會比較香。
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