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女生也要補鋅！醫師曝缺「鋅」恐疲倦掉髮，補鋅跟著這樣吃

保健品廣告常宣傳「男生補鋅，女生補鐵」概念，但不論男女，「鐵」 ... 營養師：這「3種海鮮」魚油量最高，可改善老年腦退化、降血脂、護眼等功效.

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