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痘痘狂冒？皮膚科醫師教「不長痘飲食」7關鍵：3種NG食物快 ...

鋅能幫助控制皮脂分泌和減輕細胞角化，對改善痘痘、肌膚保養都很有幫助，像是牡蠣、腰果、南瓜籽、牛肉等富含鋅的食物，對痘痘肌也是有益的食物。

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