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別讓痘痘困擾整個春夏！穎養師教你這樣吃出好肌膚

✨二、富含鋅類的食物，鋅具有抗菌和抗炎特性，有助於減少痘痘產生，常見食物像是牡蠣、螃蟹、生蠔、花枝等海鮮類。 ✨三、富含大量膳食纖維的蔬菜，因有痘痘肌的人 ...

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