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一張圖看懂60種保健食品正確吃法！吃對時間效果更加分

如果看到那種鈣片沒寫鈣有多少毫克的記得趕快放回去不要買！ ◇鋅：每日建議量12～15mg，可以從海鮮、堅果等食物中攝取。 ◇葉酸：常見用途，預防 ...

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