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美國營養師曝均衡攝取「這些營養素」 增強免疫力 - 健康醫療網

而根據台灣衛福部發佈的國人膳食營養素參考攝取量，建議男性成年人及懷孕期女性每天的鋅攝取量為15毫克，未懷孕的女性成年人則為每天12毫克。

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