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【圖解營養學】素食者的礦物質（鐵、鋅、碘、鈣）食材建議

研究發現成年素食者飲食中鋅攝取量其實相似或僅略低於非素食者，且素食 ... 不僅含有礦物質鋅，還可以提供素食者維生素A、維生素E，建議每日應攝取一 ...

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