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掉髮、鼻炎好不了…這13種狀況都是鋅不足醫師教你缺鋅吃什麼

鋅一日的必須攝取量（60mg）牡蠣（養殖、生）約23個（1個20g）牛肉（牛肩 ... 雖然原則上建議成人每日攝取十至十五毫克的鋅，但是因為近年來食品加工 ...

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