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鋅每日攝取量上限
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「蠔」情強「鋅」每日兩隻就夠 - 東方日報
David指男士每日建議的鋅攝取量為11毫克,不要超過40毫克,長期缺乏鋅, ... 約6至7隻已達到吸收上限,偶然一次半次不是太大問題,不過要留意的是,吃 ...
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