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鋅每日攝取量上限
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用吃來對抗老化!9種不可不知的抗老聖品 - 今周刊
食物來源:存在綠色蔬菜及水果,如青花菜、芥藍菜、青椒、芭樂、奇異果、柳丁、葡萄柚、木瓜等蔬果中。 衛生署建議攝取量:每天100 毫克,上限2000 毫克。
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