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鋅每日攝取量上限
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一張圖看懂60種保健食品正確吃法!吃對時間效果更加分
日常食物可透過食用老薑攝取,但保健食品萃取較不會刺激腸胃道。 9.鐵:19-50歲女性,每日 ... 鎂:19-50歲每日建議量在320~380mg,每日上限700mg。
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