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鋅每日攝取量上限
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缺鋅肌肉流失免疫差!8大高鋅食物增免疫力 - 奇摩新聞
※以上食物為每100克的鋅含量,僅供參考。 根據國民健康署建議的每日膳食營養攝取量,男性需要15毫克,女性則需要12毫克,而上限是35毫克 ...
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