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礦物質鐵鋅缺很大！吃腰果補鐵、吃牡蠣補鋅，這樣配一級棒

根據英國政府最新調查顯示，民眾每日攝取到的礦物質鐵、鋅、鎂與硒含量， ... 補鐵食物推薦：腰果、豆類、紅酒、扁豆、麥片、無花果、甘草糖、羽衣 ...

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