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女生到底要不要補「鋅」？鋅也有素食的嗎？

3、懷孕、哺乳女性與青少年鋅與多種生理機能運作有關，懷孕哺乳期間對鋅的需求增加；快速發育的青少年也需要鋅。 4、素食者蔬果內的鋅含量較動物性食物低 ...

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