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初老6症狀必備營養公開防記憶力衰退該吃這2樣- 健康

... 的卵磷脂是神經細胞膜的主要成分，多吃不僅能提升記憶力，還能改善女性更年期症狀。 ... 3、免疫下降：高敏敏指出，要補充蛋白質、鋅及植化素。

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